PLAN ENTRAINEMENT HYROX
Choisissez la formule qui correspond à vos besoins et à vos objectifs :
Débutant
–aucune expérience HYROX
-expérience minimale ou inexistante en haltérophilie.
–durée de course sur un 10 km > 1 heure (femmes et hommes).
Accédez au plan :
Open
-aucune expérience HYROX requise.
-maîtrise des mouvements de base de force et d’haltérophilie.
-durée de course sur un 10 km < 1 heure (femmes et hommes).
Accédez au plan :
Pro
-athlète expérimenté/expérience HYROX.
-suit actuellement un programme de force spécifique.
-durée de course sur un 10 km < 45 min (F) < 40 min (H).
Accédez au plan :
rejoins le programme hyrox
A propos de nous
Virginie AUGER
Sébastien AUGER
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