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HYROX

Développez votre endurance, votre Force et votre mental

Contactez-nous pour découvrir nos séances HYROX encadrées (HYROX Performance Coach) et trouvez le programme qui vous mènera au-delà de vos limites. 

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Pourquoi l’entraînement HYROX ?

HYROX est une discipline hybride alliant course à pied et exercices fonctionnels (rameur, sled push/pull, burpees, lunges, wall balls…).

Chez BYF, nous proposons une préparation complète qui vous aide à :

  • Prendre confiance dans l’effort grâce à une coach certifiée HYROX

  • Allier cardio intense + force utile pour un corps résistant et performant

  • Apprendre à gérer l’effort et à développer votre mental dans des formats exigeants

Un programme sur-mesure, pour tous les profils

Chaque programme HYROX est conçu selon vos objectifs et votre niveau. Voici comment :

  • Évaluation initiale : test de vos capacités cardio et fonctionnelles pour calibrer le meilleur plan

  • Planification personnalisée : structuration progressive – renforcement, technique, stratégie

  • Suivi régulier : ajustement des charges, des volumes, des transitions pour garantir votre progression

 

Les avantages de l’entraînement avec une Coach certifiée HYROX

  • Méthodologie officielle validée, gage de sérieux et de résultats

  • Adaptation spécifique à votre condition physique, vos objectifs, votre calendrier

  • Technique soignée, sécurisation des mouvements, prévention des blessures

  • Motivation, soutien et ambiance stimulante au sein d’un petit groupe

Entraînement innovant

Amélioration de l’endurance

Méthodologie officielle HYROX

PRÊT(E) À NOUS REJOINDRE ?

nos SÉANCES

Entraînement « HYROX Complete »

  • 📍 Lieu : Stade du Fort Carré

  • 📆 Date et horaires : samedi de 14H à 15H

  • ⏱️ Format : séance d’1 heure, en petit groupe pour un suivi optimal

  • 📧 Contact & inscriptions : 07.81.30.15.45

Plan d’entraînement HYROX

Vous rêvez de relever le défi HYROX ou d’améliorer vos performances sur ce format exigeant ? Avec mon plan d’entraînement HYROX, vous bénéficiez d’un programme structuré sur 12 semaines, progressif et adapté à votre niveau, conçu par une HYROX Performance Coach certifiée.

 

Objectifs du plan

  • Développer l’endurance cardiovasculaire pour tenir toute la course.

  • Renforcer la force fonctionnelle avec des exercices ciblés (sled push/pull, wall balls, lunges, burpees…).

  • Améliorer l’explosivité et la résistance musculaire pour enchaîner les efforts intensifs.

  • Optimiser les transitions course / exercices pour gagner du temps et économiser de l’énergie.

  • Renforcer le mental et la stratégie pour performer sur la totalité de la compétition.

TÉMOIGNAGES

★★★★★

« Envie de te challenger et de repousser tes limites ? Pour ma part, j’ai testé ce format de séance et j’ai vraiment kiffé !

Rejoins l’équipe d’entrainement HYROX avec virginie et Sébastien – deux coachs pros, passionNés et le tout avec le smile.

prépare-toi à performer, progresser et surtout à t’éclater. »

Laurent

Athlète

★★★★★

« Découverte d’une activité au top. Ludique, complète et qui permet de libérer le cerveau. Merci aux entraineurs. Je recommande ! »

MAUD

Athlète

A propos de nous

Virginie AUGER

Sébastien AUGER

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Antibes

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